Cosa prevede il percorso:
✅ Tre audio di Yoga Nidra: ad intensità crescente, la tua base per allenarti e disintossicare la mente
✅ Una pratica di Yoga Nidra dedicata alla disintossicazione energetica, da usare nei momenti difficili o quando senti il bisogno di ripulire in profondità.
✅ Una pratica audio breve da praticare al lavoro o durante il giorno nei momenti di ansia
TRE MEGAFANTA BONUS 🎁
✅ Il tutorial per i risvegli notturni nel quale ti spiego come affrontare i risvegli e come applicare lo Yoga Nidra per imparare a riaddormentarti
✅ Una pratica audio di yoga del sonno di 20 minuti, da praticare quando proprio non hai tempo e sei super stanca
✅ Audio lezione sul cambiamento: ti spiego che cosa è la risoluzione e ti aiuto a capire come elaborare un proposito o risoluzione da espirimere nello yoga del Sonno per direzionare la vita
Lo yoga del Sonno, Yoga Nidra , è da praticare sdraiati ed è una pratica adatta a tutti. Ha effetti strabilianti!
Scegli una delle tre pratiche e praticala per tre settimane di seguito: puoi utilizzarle prima del riposo notturno come pratica di rilassamento o per addormentarti.
Gli audio saranno il tuo alleato per calmare la mente e la disintossicare il corpo.
Gli audio sono tuoi per sempre, saranno la rua eterna guida detox!