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Chiudi gli occhi e vedrai.

Corso di Yoga Nidra

€ 59.00

Se senti il bisogno di staccare la spina, sei stanca e sopraffatta lo Yoga Nidra è il tuo rifugio perfetto. Immagina di sdraiarti, chiudere gli occhi e lasciarti cullare dalla mia voce in un rilassamento così profondo che il rumore della mente si placa. Non è lo yoga che immagini: è un viaggio senza muoversi, che riduce stress e ansia, migliora il sonno e rafforza il sistema immunitario. Praticabile da chiunque, è l’esperienza perfetta per ritrovare la calma interiore e ricaricare corpo e mente.

Non è lo yoga che immagini.
Qui si tratta di sdraiarsi, chiudere gli occhi, e lasciarsi trasportare dalla voce.
È come fare un viaggio senza muoversi, un rilassamento profondo che ti aiuta a resettare la mente e ritrovare un po’ di calma.
E poi le mie lezioni sono bellissime  nooo,non sono di parte😉)
Uso la voce di professione: nella pratica ti cullo con la voce 😇
 Sono un’esperienza coinvolgente e studiata nei dettagli.
C’è la Music of the Plants🌱, un sottofondo fatto dalle vibrazioni delle piante che ti accompagna dolcemente, quasi come se ti cullasse. È una musica che non ascolti con le orecchie, ma con l’anima.
C’è l’inclusività🧘‍♂️perché lo Yoga Nidra non ha bisogno di vista, e io sono qui per renderlo accessibile anche a chi non vede, con visualizzazioni adeguate a tutti.
E poi ci sono gli oli essenziali DoTerra, che con le loro fragranze trasformano la stanza in un giardino segreto e ti aiutano su tre piani di azione (fisico, emotivo e vibrazionale) , intensificando ogni respiro, ogni sensazione.

Lo Yoga Nidra: Il Segreto per Ritrovare la Pace Interiore (Supportato dalla Scienza)

Chiudi gli occhi e immagina di scivolare in un rilassamento così profondo che tutto ciò che ti preoccupa sembra svanire. Questo è lo Yoga Nidra, un’antica pratica che sta guadagnando sempre più attenzione anche nella comunità scientifica. È come un viaggio tra la veglia e il sonno, dove la mente si calma e il corpo ritrova il suo equilibrio naturale.

Ma cosa rende lo Yoga Nidra così speciale? E perché tutti ne parlano?

Stress e Ansia? Arrivederci!

Sai quella sensazione di avere sempre il cervello in modalità “fuga o lotta”? Ecco, lo Yoga Nidra è l’antidoto perfetto. Non è solo una sensazione: studi hanno dimostrato che riduce effettivamente i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. Un articolo pubblicato sull’International Journal of Yoga ha rivelato che chi pratica Yoga Nidra con regolarità sente il mondo un po’ meno pesante e il cuore più leggero. Come dire addio all’ansia e abbracciare un senso di pace autentico.

Buonanotte, Insonnia

Se hai mai passato notti a rigirarti nel letto, lo Yoga Nidra potrebbe diventare il tuo nuovo rituale della buonanotte. Una ricerca del 2015 ha mostrato che le persone con insonnia che si dedicano a questa pratica si addormentano più rapidamente e dormono più profondamente. È come se il corpo dicesse finalmente “grazie” per quel respiro di sollievo, lasciando andare tutto il peso accumulato.

Un Sistema Immunitario più Forte

Forse non ci pensiamo spesso, ma lo stress e la tensione cronica possono minare il nostro sistema immunitario. Lo Yoga Nidra agisce anche qui, stimolando l’attività delle cellule NK (le nostre guardie del corpo naturali) e aiutandoci a mantenere alte le difese contro le malattie. Un piccolo passo per noi, un grande passo per il nostro benessere.

Emozioni Sotto Controllo

Non si tratta solo di rilassamento. Lo Yoga Nidra può trasformarsi in uno strumento di crescita personale e benessere mentale. Studi del National Institutes of Health evidenziano come questa pratica favorisca una maggiore consapevolezza di sé e una migliore gestione delle emozioni. Si diventa più resilienti, si sviluppa positività, e l’autostima trova terreno fertile per crescere.

Adatto a Tutti, Nessuno Escluso

La bellezza dello Yoga Nidra sta nella sua semplicità. Non importa se non hai mai fatto yoga prima o se non sei in perfetta forma fisica. Non devi essere un esperto di contorsioni, né avere la flessibilità di un acrobata. Tutto ciò di cui hai bisogno è uno spazio tranquillo, una posizione comoda e la disponibilità a lasciarti guidare in un viaggio interiore che potrebbe davvero cambiarti la vita.

Prenditi il tuo momento, stendi il tappetino, e lasciati cullare dallo Yoga Nidra. È una piccola rivoluzione personale che chiunque può iniziare, qui e ora.