Se senti il bisogno di staccare la spina, sei stanca e sopraffatta lo Yoga Nidra è il tuo rifugio perfetto. Immagina di sdraiarti, chiudere gli occhi e lasciarti cullare dalla mia voce in un rilassamento così profondo che il rumore della mente si placa. Non è lo yoga che immagini: è un viaggio senza muoversi, che riduce stress e ansia, migliora il sonno e rafforza il sistema immunitario. Praticabile da chiunque, è l’esperienza perfetta per ritrovare la calma interiore e ricaricare corpo e mente.